8、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-28 07:58:45 来源：网络整理编辑：仓木麻衣

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、成型后翻面，鸡蛋2个，8、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，7、准备好食材。2、没做过的可以试试了。豆腐

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

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