5、没做过的可以试试了

时间：2026-06-26 18:01:21 来源：网络整理编辑：广元市

核心提示

5、没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎

5、没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，简单好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。使其入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、

2、加入少许葱花。

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