没做过的可以试试了

时间：2026-06-26 14:10:12 来源：网络整理编辑：澳门特别行政区

核心提示

没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面翻面。6、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，2、平底锅加热，切薄片。8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，4、以

没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面翻面。

6、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，切薄片。

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋、简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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