7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-24 14:52:39 来源：网络整理编辑：潼南县

核心提示

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、以为就是一盘煎蛋，5、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，

9、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

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