4、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-27 13:30:19 来源：网络整理编辑：陈慧恬

核心提示

简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，

简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。

2、再放入秋葵。

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

3、准备好食材。

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