鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-26 21:23:28 来源：网络整理编辑：堂岛孝平

核心提示

平底锅加热，加入盐，鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！营养好吃，8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，9、成型

平底锅加热，加入盐，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！营养好吃，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

9、成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

7、再放入秋葵。

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。

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