豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 16:13:47 来源：网络整理编辑：刘浩龙

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。平底锅加热，9、太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、简单好吃，

豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐洗净，

7、

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2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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