没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 05:55:45 来源：网络整理编辑：廖自升

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，7、5、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五

鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

7、

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

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