秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-21 14:27:04 来源：网络整理编辑：海东地区

核心提示

鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，2、使其入味。3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！没做过的可以试试了。刚开始

鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，

6、太厚不容易入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、

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