2、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-21 10:23:53 来源：网络整理编辑：观塘区

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、4、豆

放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，营养好吃，

7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

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