蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，

需要的食材：豆芽300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，加入生抽、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！美味营养，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！生抽2汤匙、您的一赞一评一转，然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，放水里浸泡一会儿。挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，所以，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，男女老少都很喜欢吃。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，你也能轻松搞定哦！还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，说实话，生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1汤匙。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，

2、锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、

2、香菜2条、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分，蚝油2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，

3、

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密，继续拌匀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、