鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 16:57:44 来源：网络整理编辑：容中尔甲

核心提示

摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太厚不容易入味。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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