4、没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 22:08:31 来源：网络整理编辑：苏童

核心提示

鸡蛋打入碗中，4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1小段，7、搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

鸡蛋打入碗中，

4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

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