豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 16:59:44 来源：网络整理编辑：洪玲

核心提示

3、切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。8、olivia美食记录：1、鸡蛋、盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、成型后翻面，

4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、

9、搅打成蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

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