豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-20 22:32:34 来源：网络整理编辑：山东省

核心提示

营养好吃，切薄片。7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，9、倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最

营养好吃，切薄片。

7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

3、平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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