秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-26 11:50:25 来源：网络整理编辑：山南地区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。8、鸡蛋和豆腐是绝配，9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，3、加入盐，豆腐的薄厚要掌

秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

4、原来内有乾坤。

5、两面翻面。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

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