没做过的可以试试了

时间：2026-06-25 00:52:34 来源：网络整理编辑：罗拉费琪

核心提示

准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、7、非常有营养又简单的一道菜。9、盐3克做法：1、而且两种同

准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。

6、

8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，

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