盐3克做法：1、准备好食材

时间：2026-06-18 10:05:03 来源：网络整理编辑：南区

核心提示

鸡蛋2个，切薄片。盐3克做法：1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆

鸡蛋2个，切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋打入碗中，

7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。

2、

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