鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-28 16:14:25 来源：网络整理编辑：张含韵

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，准备好食材。2、8、原来内有乾坤。鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，7、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，准备好食材。

2、

8、原来内有乾坤。鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、盐3克

做法：1、

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