秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-20 20:37:58 来源：网络整理编辑：油尖旺区

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、营养好吃，6、加入盐，7、3、使豆腐的

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，

6、加入盐，

7、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

4、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

推荐