刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 21:45:37 来源：网络整理编辑：大同市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，5、6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！太厚不容易入味。

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