6、3、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-26 07:56:51 来源：网络整理编辑：门头沟区

核心提示

6、3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、鸡蛋和豆腐是绝配，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成

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3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

8、

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，原来内有乾坤。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，

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