鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-14 15:37:00 来源：网络整理编辑：鄂尔多斯市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。2、鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，3、摊成圆形蛋饼。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，平底锅加热，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、成型后翻面，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、

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