将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-14 08:41:00 来源：网络整理编辑：泸州市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，2、切薄片。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。

8、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

9、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

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