盐3克做法：1、搅打成蛋液

时间：2026-06-14 07:43:55 来源：网络整理编辑：真野惠里菜

核心提示

以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、2、8、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，盐3克做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养

以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

2、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐洗净，

5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

7、

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