鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-17 20:51:46 来源：网络整理编辑：陈思安

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

7、

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克

做法：1、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、加入少许葱花。加入盐，两面翻面。

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