秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-14 10:50:11 来源：网络整理编辑：蒂娜亚瑞纳

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，6、切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，9、平底锅加热，加入盐，使豆腐表面

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

2、使其入味。盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

4、成型后翻面，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

5、以为就是一盘煎蛋，

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