鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 15:56:23 来源：网络整理编辑：九江市

核心提示

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

6、简单好吃，营养好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、

5、

2、原来内有乾坤。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，

3、准备好食材。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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