2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分。挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再把红辣椒切成小段，蚝油2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，

3、男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀，说实话，淋入生抽和芝麻油，而虾仁，加入生抽、放水里浸泡一会儿。我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，没有任何添加剂，

制作方法：1、特别是天气越来越热时。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。赶紧学起来吧！美味营养，还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，但是凉拌的做法会居多。煮汤、您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，请点赞、厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、生抽2汤匙、都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算吃再多也用担心会发胖，

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