豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-14 05:12:25 来源：网络整理编辑：陶喆

核心提示

摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、8、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、鸡蛋、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。准备好食材。3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎

摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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