将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 14:37:49 来源：网络整理编辑：新疆维吾尔自治区

核心提示

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。4、盐3克做法：1、8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

4、盐3克

做法：1、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

6、搅打成蛋液。切薄片。加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

5、

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