7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 06:41:24 来源：网络整理编辑：南岸区

核心提示

两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐

两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，准备好食材。切薄片。

5、成型后翻面，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

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