使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-14 11:15:20 来源：网络整理编辑：具正贤

核心提示

鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，4、切薄片。刚开始看见这道菜的时候

鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使其入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、鸡蛋、豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

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