将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 22:45:55 来源：网络整理编辑：蒲公英合唱团

核心提示

准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，平底锅加热，2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，2、能有效提高豆腐的蛋白质

准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，平底锅加热，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。营养好吃，

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。

9、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

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