秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-18 12:45:35 来源：网络整理编辑：河池市

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。olivia美食记录：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。非常有营养

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

olivia美食记录：

1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

9、原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

5、加入少许葱花。

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