将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-14 11:24:08 来源：网络整理编辑：苗圃

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。

6、切薄片。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐洗净，

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