豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-14 13:53:48 来源：网络整理编辑：李承焕

核心提示

鸡蛋、豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发

鸡蛋、豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、切薄片。一学就会！平底锅加热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

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3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

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