使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-01 20:56:55 来源：网络整理编辑：德州市

核心提示

盐3克做法：1、4、5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透

盐3克

做法：1、

4、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。

2、成型后翻面，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，营养好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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