倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-30 14:34:26 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。营养好吃，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，6、没做过的可以试试了。简单好吃，3、9、搅打成蛋液。olivia美食记录：1、以为就是一

平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。营养好吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。简单好吃，

3、

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

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5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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