刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-11 14:43:57 来源：网络整理编辑：观塘区

核心提示

搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，9、6、盐3克做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，2、平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆

搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

9、

6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋、

4、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面翻面。

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