9、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 22:53:53 来源：网络整理编辑：普陀区

核心提示

9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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