3、9、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 11:07:52 来源：网络整理编辑：荣昌县

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、9、秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，太厚不容易入味。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

6、原来内有乾坤。

7、完全没发现豆腐在哪里，

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