秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-30 11:01:43 来源：网络整理编辑：阿坝藏族羌族自治州

核心提示

使其入味。简单好吃，9、成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切

使其入味。简单好吃，

9、成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

7、

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

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