将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-12 23:26:50 来源：网络整理编辑：甘肃省

核心提示

准备好食材。鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋

准备好食材。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入盐，

6、两面熟透即可。营养好吃，加入少许葱花。

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

9、豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、两面翻面。一学就会！使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、简单好吃，

8、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

推荐