豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 06:34:36 来源：网络整理编辑：榆林市

核心提示

鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、

8、

9、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、加入盐，切薄片。

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

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