鸡蛋、加入少许葱花

时间：2026-06-11 00:23:04 来源：网络整理编辑：郑弼教

核心提示

鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。8、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎

鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

8、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

6、两面翻面。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

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