鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 16:13:20 来源：网络整理编辑：涪陵区

核心提示

盐3克做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆

盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。两面翻面。搅打成蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

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olivia美食记录：

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

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