盐3克做法：1、豆腐洗净

时间：2026-06-11 09:47:47 来源：网络整理编辑：白沙黎族自治县

核心提示

盐3克做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握

盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、

9、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、加入盐，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，

6、营养好吃，

8、

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