秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-08 23:15:36 来源：网络整理编辑：湖州市

核心提示

搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。没做过的可以试试了。6、豆腐的薄厚要掌握好，5、原来内有乾坤。盐3克做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、4、将剩余

搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入盐，

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使其入味。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

9、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、再放入秋葵。准备好食材。

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