7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 18:15:33 来源：网络整理编辑：郎朗

核心提示

再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、平底锅加热，使其入味。简单好吃，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现

再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，使其入味。简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！营养好吃，两面翻面。

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